L’alcool est une boisson qui fait partie intégrante du mode de vie de millions de personnes dans le monde entier. Qu’il s’agisse de vin, de bière ou d’alcool fort, l’alcool est associé à toutes sortes de choses, depuis une soirée entre amis jusqu’à un dîner calme et posé en famille.
Mais l’alcool peut-il avoir des effets secondaires ? Mon objectif est d’aider votre peau à être aussi saine et rafraîchissante que possible, c’est pourquoi nous allons répondre à une question fréquemment posée aujourd’hui : l’alcool provoque-t-il l’acné ?
ALCOOL ET ACNÉ : Y A-T-IL UN LIEN ?
Il n’existe pas de preuve directe que la consommation d’alcool peut provoquer l’acné. Cependant, l’alcool peut affecter de nombreuses parties du corps qui jouent un rôle dans la santé de votre peau. Par conséquent, bien qu’il n’y ait pas de lien certain entre l’alcool et l’acné, une consommation excessive d’alcool peut contribuer indirectement à une poussée d’acné.
COMMENT L’ALCOOL PEUT INDIRECTEMENT PROVOQUER L’ACNÉ
Vous savez peut-être déjà comment l’alcool affecte physiquement votre coordination. Vous vous sentez léthargique, vous avez du mal à rester équilibré et il n’est pas aussi facile de contrôler les impulsions soudaines. Mais saviez-vous que l’alcool peut également affecter votre hydratation, vos niveaux d’hormones et même votre inflammation ?
DESHYDRATION
Rester hydraté est essentiel pour un corps sain. Lorsque vous êtes hydraté, votre corps peut facilement éliminer les cellules mortes et autres déchets toxiques de votre corps. Votre corps est également capable d’équilibrer les huiles naturelles et de ne pas surproduire ou sous-produire d’autres nutriments clés qui contribuent à maintenir une peau saine.
L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente la fonction urinaire de votre corps. En effet, l’alcool réduit la production d’une hormone appelée vasopressine, qui indique à vos reins d’absorber de l’eau.
Lorsque la vasopressine est réduite, la vessie se remplit plus souvent de liquide et augmente la production d’urine. Cela permet d’évacuer tout excès de sel ou de liquide que vous pourriez avoir. Donc, à moins que vous n’alterniez entre des shots de tequila et des bouteilles d’eau, la fonction diurétique de l’alcool finira par vous quitter et votre peau sera déshydratée.
Lorsque votre peau est sèche et a besoin d’eau, les glandes sébacées de votre corps commencent à produire davantage de sébum pour compenser la perte d’eau. Cet excès de sébum peut augmenter le risque de poussées d’acné. Ainsi, l’alcool peut affecter indirectement votre peau en raison de sa capacité à déshydrater le corps si vous n’alternez pas entre eau et alcool.
P.S., nous vous recommandons de boire de l’eau entre vos prises d’alcool normales. Cela vous permet de ne jamais être trop déshydraté et de contrôler la quantité d’alcool que vous consommez.
CHANGEMENTS DANS LE NIVEAU D’HORMONES
L’alcool et les niveaux hormonaux vont souvent de pair. On sait que la consommation d’alcool affecte le taux de testostérone, une hormone qui peut jouer un rôle direct dans les poussées d’acné.
Lorsque vous buvez, votre taux de testostérone peut augmenter, ce qui amène votre corps à produire davantage d’androgènes et à stimuler vos glandes sébacées. L’augmentation de la production d’huile et de sébum peut obstruer vos pores et provoquer une éruption.
Le foie est un autre moyen indirect par lequel l’alcool peut affecter les niveaux d’hormones. Il est bien connu que la consommation excessive d’alcool endommage le foie, un organe qui joue un rôle crucial dans la régulation d’un certain nombre d’hormones.
Ainsi, une consommation excessive d’alcool peut réduire la fonctionnalité du foie qui, à son tour, entraînerait un changement brutal des niveaux hormonaux. Et comme nous l’avons déjà mentionné, des niveaux hormonaux déséquilibrés peuvent jouer un rôle direct dans la production d’acné.
Je vous recommande également de faire attention à ce que vous mangez, car des encas comme les cacahuètes sont connus pour posséder des substances chimiques productrices d’acné et des substances semblables aux androgènes.
INFLAMMATION
L’acné est généralement causée par une inflammation lorsque le sébum et les cellules mortes obstruent les follicules pileux, ce qui provoque des rougeurs et un gonflement de la peau. Le sucre est un ingrédient qui peut déclencher le processus inflammatoire, car il peut provoquer un pic d’insuline qui entraînera une augmentation de la production de sébum.
Les boissons alcoolisées ont tendance à contenir un taux élevé de sucre, et ce phénomène est encore exacerbé si vous consommez une boisson mixte comme une margarita ou un mojito. Ainsi, la consommation d’une grande quantité d’alcool peut augmenter le taux de sucre dans le sang, faire grimper le taux d’insuline et provoquer une poussée inflammatoire.
COMMENT L’ALCOOL AFFECTE-T-IL VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
Lorsque vous buvez beaucoup, vous pouvez mettre votre système immunitaire en danger. Les recherches montrent que la consommation d’alcool peut obliger votre système immunitaire à travailler davantage pour vous protéger contre les bactéries nuisibles.
Prenons l’exemple de la bactérie Propionibacterium acnes (P. acnes). Ce type de bactérie est lié aux kystes et aux pustules. Votre système immunitaire joue un rôle dans la lutte contre P. acnes. Cependant, il peut être plus difficile pour votre système immunitaire de lutter contre cette bactérie lorsqu’il est exposé à l’alcool, ce qui entraîne une augmentation des éruptions de kystes et de pustules.
Bien que les chercheurs n’aient pas encore établi de corrélation directe entre l’alcool et P. acnes, cette relation mérite d’être examinée.
En outre, lorsque votre système immunitaire doit travailler plus dur pour combattre les bactéries et les maladies, il risque de s’emballer, ce qui n’est pas une bonne chose. Des recherches suggèrent qu’un système immunitaire hyperactif peut aggraver l’acné, car un système immunitaire en surrégime déclenche une inflammation.
Cela signifie-t-il que vous ne devez pas boire d’alcool ? Bien sûr que non ! La plupart de ces effets sont dus à une consommation excessive d’alcool, qui fait presque toujours plus de mal que de bien. La consommation d’alcool peut être un passe-temps agréable, mais vous devez le faire de manière responsable afin de ne pas nuire à votre foie ou à votre peau.
COMMENT AIDER VOTRE PEAU
Voici une liste de moyens pour garder votre peau propre et combattre les effets négatifs de l’alcool.
UTILISEZ UNE CRÈME HYDRATANTE
Un manque d’hydratation rendra votre peau sèche, ce qui incitera les glandes situées sous la peau à produire davantage de sébum. Comme nous l’avons déjà mentionné, l’excès de sébum peut s’accumuler et provoquer une acné inflammatoire. Cela signifie qu’un manque d’hydratation de votre peau peut directement conduire à une éruption.
La façon la plus simple de traiter la peau sèche est d’utiliser une crème hydratante. Les crèmes hydratantes aident à maintenir l’hydratation de votre peau en retenant l’eau dans la couche cornée, qui est la couche la plus externe de la peau.
De plus, les crèmes hydratantes protègent également de l’environnement, en créant une fine couche d’étanchéité sur la surface externe de la peau qui empêche l’eau de s’échapper et les substances extérieures de provoquer des irritations.
FAITES UN NETTOYAGE EN PROFONDEUR
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’acné peut se développer en raison d’une inflammation lorsque les cellules mortes de la peau, les bactéries et la saleté s’obstruent dans les pores. Le nettoyage en profondeur de votre peau est le moyen le plus simple de traiter ce problème.
En utilisant simplement un gel nettoyant à la fin de la journée, vous pouvez nettoyer en profondeur chaque pore et laisser votre peau rafraîchie et impeccable. Nous vous recommandons d’utiliser des gels nettoyants pour vous aider à vous débarrasser du maquillage, car les restes de fond de teint et d’anticerne peuvent également provoquer une éruption.
Si vous souhaitez essayer notre propre gel nettoyant, vous serez heureux d’apprendre qu’il utilise de l’huile de feuilles d’arbre à thé, de l’aloès et de la vitamine B pour régénérer votre peau après chaque lavage.
BUVEZ DE MANIÈRE RESPONSABLE
C’est probablement le moyen le plus simple d’aider votre peau à combattre les bactéries, les changements hormonaux et la déshydratation qui peuvent être causés par l’alcool. Ces problèmes ne surviennent généralement que si l’on boit trop en une seule fois. Par exemple, la déshydratation due à l’alcool ne survient généralement que si l’on n’équilibre pas sa boisson avec de l’eau.
Lorsque vous buvez de manière responsable, vous pouvez non seulement vous amuser dans un environnement contrôlé, mais aussi limiter les effets de l’alcool sur votre peau. Ainsi, la prochaine fois que vous irez au bar ou que vous vous réunirez avec des amis, assurez-vous de vous amuser, mais veillez également à ne pas dépasser votre limite de consommation.