Les études montrent que votre lieu de travail est votre principale source de stress. Une lourde charge de travail, des délais stricts et des patrons difficiles peuvent avoir un impact sur votre santé mentale globale. Lorsque le stress auquel vous êtes confronté s’accumule, il commence à se traduire dans votre physiologie, et des problèmes de santé commencent à apparaître.
Tout ce stress et son taux d’incidence élevé amènent les gens à chercher des solutions. Alors que certains ont recours à des médicaments sur ordonnance connus, d’autres croient au pouvoir de la médecine naturelle. La recherche d’une solution naturelle a été l’une des raisons de l’explosion de la CBD sur la scène.
Des études et d’innombrables témoignages ne cessent d’expliquer comment le cannabidiol (CBD), le composé non psychoactif présent dans le chanvre et le cannabis, devient de plus en plus populaire auprès des personnes qui cherchent une solution à leur stress.
Nous souhaitons tous avoir une vie plus détendue et nous voulons pouvoir commencer à profiter au maximum de notre quotidien et de notre vie ! Comme la majorité d’entre nous doit travailler, nous allons tous devoir faire face au stress du travail presque quotidien.
Ainsi, la clé du bonheur devient un choix personnel que beaucoup d’entre nous font pour éliminer ces poignards mentaux offensifs qui conduisent à une surabondance de stress dans nos situations de travail. Essayer la CBD pour le stress au travail pourrait être une solution pour vous, comme moyen de combattre votre niveau de stress atteignant un état d’aggravation qui pourrait conduire à des problèmes mentaux et physiques à long terme.
Comment la CBD se prête-t-elle à la réduction du stress lié au travail ?
Réduire le stress oxydatif
Le stress oxydatif se produit lorsque les radicaux libres produits par l’organisme écrasent le processus naturel de guérison. Il y aurait donc un déséquilibre entre les oxydants et les antioxydants. Alors que l’oxydation est un processus normal dans le corps, le stress oxydatif est causé par un déséquilibre qui entraînerait des dommages aux cellules et à l’ADN du corps.
L’oxydation a tendance à augmenter lorsque nous sommes stressés émotionnellement et/ou physiquement. Mais, si vous menez une vie saine, ce stress ne devrait pas vous affecter beaucoup. Par exemple, si vous suivez un régime alimentaire sain, riche en vitamines et en antioxydants, votre corps disposera des outils adéquats pour combattre cette réaction agressive. Il en va de même si vous êtes une personne active qui fait régulièrement de l’exercice.
Les personnes qui ont de mauvaises habitudes ressentiraient probablement les signes du stress oxydatif, notamment :
- la fatigue
- le brouillard cérébral/difficulté à se concentrer
- les rides / cheveux gris
- les maux de tête
- la sensibilité au bruit
- les douleurs musculaires/articulaires
Le stress oxydatif peut entraîner plusieurs problèmes de santé tels que la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique, l’anxiété, l’insomnie, le diabète, la maladie d’Alzheimer, le cancer, etc.
La prise de CBD peut être utile grâce aux innombrables antioxydants présents dans le chanvre et le cannabis. Une étude de 1998 a révélé que le CBD et le THC contiennent tous deux des antioxydants agissant comme agents thérapeutiques potentiels pour le traitement des troubles neurologiques oxydatifs : les antioxydants neuroprotecteurs. Grâce à eux, le CBD joue un rôle majeur dans la prévention de plusieurs maladies neurologiques. Ainsi, pour résumer, le CBD peut aider à réduire le stress oxydatif, ce qui peut contribuer à réduire le stress sur le lieu de travail.
Réduire l’anxiété
Outre la douleur chronique, l’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont recours à la CBD est de réduire leur anxiété. Le CBD s’est révélé efficace dans le traitement de plusieurs troubles anxieux, notamment le trouble d’anxiété généralisée et le syndrome de stress post-traumatique8. Comme le stress et l’anxiété vont de pair, la réduction de votre anxiété peut également avoir un impact significatif sur votre niveau de stress au travail.
Le CBD peut réduire l’anxiété
Réduire l’anxiété liée à la prise de parole en public
L’anxiété généralisée et l’anxiété liée à la prise de parole en public sont deux types d’anxiété distincts. Il existe en fait cinq types différents d’anxiété clinique. L’anxiété généralisée, également connue sous le nom de GAD, signifie que la personne éprouve des niveaux élevés d’anxiété extrême sur une période prolongée. Toutefois, les personnes souffrant d’anxiété liée à la prise de parole en public, également appelée « anxiété de performance », peuvent se sentir bien tout le temps jusqu’à ce qu’elles doivent se lever devant un groupe de personnes et faire une présentation ou un discours.
Prise de parole en public
Si parler en public fait partie de votre description de poste et que l’idée de parler devant les autres vous fait transpirer et trembler, le CBD pourrait être la bouée de sauvetage que vous recherchez.
Des études ont montré que le CBD est très efficace pour gérer l’anxiété liée à la prise de parole en public tout en ayant un effet anxiolytique sur les personnes qui vivent une situation stressante.
Accroître la concentration et l’attention
Le niveau de stress au travail peut avoir de graves conséquences sur de nombreux aspects (surmenage), notamment sur la concentration. Si vous avez l’impression d’être dans le brouillard la moitié du temps au travail, vous n’avez pas à vous inquiéter car vous n’êtes pas seul !
Que votre manque de concentration soit le résultat d’un mauvais sommeil (auquel le stress du travail et de la vie quotidienne peut contribuer), d’une insatisfaction au travail, d’un manque d’exercice physique ou d’un TDA/TDAH, l’incapacité à se concentrer peut devenir extrêmement stressante. Cela affecterait la qualité de votre vie et de votre travail.
Plusieurs études ont examiné l’effet de la CBD sur le TDAH avec des conclusions positives. D’autres études sont en cours pour déterminer le mécanisme exact par lequel elle y parvient.
Il n’est pas toujours facile de rester concentré au travail. Le CBD a montré qu’il augmentait la concentration, ce qui peut aider à gérer le stress lié au travail.
Stimuler la clarté mentale
La CBD s’est révélée être une excellente aide pour améliorer les fonctions cérébrales. Avant de vous attarder sur les effets du CBD sur vos fonctions cérébrales, il est important de comprendre comment votre corps utilise cette substance chimique naturelle issue du cannabis. Certaines études indiquent que l’organisme possède un système capable de réguler les processus physiologiques et cognitifs : le système endocannabinoïde aide à maintenir l’homéostasie. Ce que les études montrent, c’est que la CBD contient des substances chimiques qui imitent les fonctions du système endocannabinoïde.
Une étude a montré que la CBD aide à promouvoir la neurogenèse dans le cerveau, un processus dans lequel de nouvelles cellules cérébrales sont constamment créées. En d’autres termes, la prise de CBD peut aider à créer de nouvelles cellules cérébrales !
Ainsi, pour ceux qui ont touché le fond en milieu d’après-midi et qui ont encore besoin de se concentrer pour poursuivre leurs tâches, la prise de CBD par voie sublinguale peut certainement avoir un effet plus accentué que si vous buvez votre café habituel. Le CBD vous aidera à retrouver la clarté mentale tout en dissipant le stress.
Améliorer le sommeil
Le manque de sommeil est l’un des principaux facteurs de stress qui existent. Une étude de 2017 a montré que la CBD est prometteuse pour améliorer le sommeil paradoxal et réduire la somnolence diurne. Si vous vous trouvez épuisé au travail, le CBD pourrait vous aider en favorisant un sommeil plus sain la nuit, afin que vous puissiez faire pendant la journée ce qui doit être fait.
Contrôler l’alimentation émotionnelle
La plupart des français souffrent de ce que l’on appelle l’alimentation émotionnelle. Cela se produit lorsque vous passez toute la journée à manger des en-cas qui ne rentre pas dans une bonne hygiène de vie ! Si c’est votre cas, alors la CBD est probablement quelque chose à rechercher, y compris dans vos habitudes.
Alors que le THC (le composé psychoactif du cannabis) a montré qu’il augmentait la faim, le CBD régule en fait l’appétit et aide à contrôler les grignotages de stress. Des recherches ont montré que le CBD et le THC ont des effets opposés sur les habitudes alimentaires.
L’énergie
Le CBD étant connu pour renforcer les cellules du corps qui peuvent vous rendre fatigué tout au long de la journée, ce composant naturel peut vous donner le coup de pouce énergétique dont vous avez besoin pour passer une journée stressante au travail.
Grâce à une meilleure concentration, une réduction de l’anxiété et un sentiment général d’équilibre et de bien-être, le CBD offre un excellent apport énergétique entièrement naturel qui peut contribuer à réduire le stress et à dynamiser votre journée de travail.
Coup de pouce énergétique
Le stress sur le lieu de travail est réel. Nous le ressentons tous de temps en temps, certains plus que d’autres.
Si vous essayez de gérer les nombreux moyens de réduire le stress au travail et de créer un environnement plus sain au travail, la CBD pourrait être exactement ce qu’il vous faut.
Elle est légale en France et ne crée pas de relation de dépendance. Elle change littéralement la vie de millions de personnes à travers le monde chaque jour. Êtes-vous prêt à découvrir comment la CBD peut éliminer le stress au travail dans votre vie ? Mais avant de le faire, consultez votre médecin pour vous assurer que c’est la meilleure option pour vous.
Pour ceux qui cherchent à combattre le stress au travail avec le CBD sans se retrouver avec une trace de THC, les isolats de CBD ou les produits à large spectre de CBD sont votre meilleur choix.