Quels sont les risques du tabac à rouler ?

De nombreux fumeurs pensent que rouler leurs propres cigarettes est un moyen de réduire la consommation de tabac et/ou d’éviter les produits chimiques nocifs contenus dans les cigarettes filtrées ordinaires produites dans le commerce. Mais il n’existe pas de solution saine pour fumer, et le tabac à rouler ne fait pas exception.

Les bases du tabac à rouler

Les cigarettes à rouler sont roulées à la main et fabriquées avec du tabac en vrac. Les cigarettes RYO sont également appelées rollies, roll-ups, burns et rolls.

Il existe plusieurs façons de fabriquer des cigarettes roulées à la main, par exemple en utilisant du papier à cigarettes et du tabac en vrac, ou en utilisant une machine à rouler pour obtenir une cigarette uniforme et plus serrée. Les tubes à cigarettes préformés peuvent également être remplis de tabac en vrac et fumés, avec ou sans filtre.

Les raisons de rouler ses propres cigarettes

Voici quelques raisons pour lesquelles les fumeurs préfèrent les cigarettes RYO :

Le coût : Un sachet de tabac à rouler et de papier à cigarettes est beaucoup moins cher que l’achat de cigarettes de marque ou génériques.

L’image : Il existe une perception dans certains cercles sociaux que les personnes qui roulent leurs propres cigarettes sont « edgy » et non traditionnelles. Une étude menée en 2018 en Irlande et publiée dans BMC Public Health a révélé que l’attrait « artisanal » des cigarettes RYO est une autre raison pour laquelle les jeunes les utilisent.

Perception de la santé : Certains fumeurs peuvent supposer que les cigarettes RYO sont plus saines parce qu’ils les croient plus « naturelles ». Cependant, les données actuelles ont montré que les cigarettes RYO sont tout aussi risquées pour la santé du fumeur que les cigarettes ordinaires.

Ingrédients

Les cigarettes RYO contiennent des additifs et des produits chimiques dangereux. Qu’elle provienne d’une cigarette ordinaire ou d’une cigarette RYO, la fumée du tabac contient plus de 7 000 produits chimiques nocifs. Voici quelques-unes des toxines dont il faut se préoccuper :

Le monoxyde de carbone : Le monoxyde de carbone (CO) est un sous-produit toxique de la combustion de carburant, comme les gaz d’échappement des voitures, ainsi que des produits du tabac. Lorsqu’il est respiré, le CO interfère avec la capacité du corps à transporter l’oxygène. La fumée de n’importe quel type de cigarette peut contenir des niveaux élevés de CO.

La nicotine : La nicotine est la substance qui crée la dépendance dans les cigarettes, et elle est présente dans le tabac en vrac. C’est également un poison puissant utilisé dans les pesticides depuis des décennies.

Le goudron : Le goudron est le résidu brun collant qui tache l’extrémité du filtre d’une cigarette et les autres surfaces avec lesquelles il entre en contact. Le goudron se dépose également sur les tissus délicats des poumons et des bronches des fumeurs.

Les nitrosamines spécifiques du tabac (TSNA) : Il s’agit de certains des agents cancérigènes les plus puissants présents dans le tabac et la fumée de tabac. Les TSNA sont présents dans le tabac vert (feuilles de tabac non traitées) en petites quantités, mais c’est la transformation et le séchage du tabac qui entraînent des niveaux élevés. Ils restent dans le tabac en vrac.

Les raisons sournoises de certains additifs pour cigarettes

Tabac à rouler et cigarettes ordinaires

Il existe quelques différences notables entre le tabac à rouler et les cigarettes ordinaires. Les fumeurs ont tendance à inhaler plus de goudron et de nicotine lorsqu’ils fument des cigarettes RYO, en raison de l’absence de filtre.

Cependant, les deux types de cigarettes sont similaires en ce qu’elles sont incroyablement dommageables pour la santé. Une étude de 2019 a examiné la quantité de TSNA dans la salive de fumeurs de RYO et de fumeurs de cigarettes ordinaires et a conclu que les cigarettes RYO sont tout aussi nocives que les cigarettes manufacturées.9

Deborah Arnott, directrice générale de l’organisation antitabac Action on Smoking & Health (ASH), a mis en perspective les différences entre les cigarettes RYO et les cigarettes ordinaires dans une interview accordée à Independent : « Une analogie utile qui a été utilisée est que se disputer sur la différence entre les roll-ups et les straights, c’est comme se disputer pour savoir s’il est plus sûr de sauter du 20e ou du 15e étage d’un immeuble – dans les deux cas, vous allez toucher le sol et mourir. »

Risques pour la santé

Les scientifiques et les médecins sont largement convaincus que les risques pour la santé d’un fumeur sont les mêmes, que l’on fume des cigarettes du commerce ou que l’on roule ses propres cigarettes. Tout comme les fumeurs de cigarettes commerciales, les personnes qui fument des cigarettes roulées à la main courent le risque de :

  • Cancer de la bouche, du pharynx et du larynx
  • maladies cardiovasculaires
  • cancer de l’œsophage
  • cancer du poumon.

En fait, selon l’American Cancer Society, les fumeurs de cigarettes roulées à vie présentent un risque plus élevé de certains cancers – notamment du larynx, de l’œsophage, de la bouche et du pharynx – que les fumeurs de cigarettes ordinaires.

Les cigarettes RYO mettent en danger la santé de tous ceux qui les fument, ainsi que de ceux qui respirent la fumée secondaire qu’elles produisent.

Il est difficile d’évaluer le risque global des RYO car chaque cigarette roulée à la main est unique et la quantité de tabac varie, tout comme la façon dont la cigarette est fumée. En outre, certains fumeurs utilisent des tubes filtrés pour leur tabac RYO et d’autres non. Cependant, on peut dire sans se tromper que les cigarettes RYO sont loin d’être un choix de tabagisme sain (ou plus sain).

Comment le goudron de cigarette peut-il vous nuire ?

Le goudron de cigarette est un terme utilisé pour décrire les particules chimiques toxiques laissées par la combustion du tabac. Cette substance forme un résidu collant brun ou jaune. Ce n’est pas la même chose que le goudron utilisé pour les revêtements routiers.

Le tabac est surtout connu pour trois dangers majeurs :

  • Le monoxyde de carbone
  • Nicotine
  • Le goudron

La nicotine est la substance chimique qui crée la dépendance dans les cigarettes, mais c’est le goudron qui est responsable des plus grands risques pour la santé, notamment de nombreux types de cancer.

Risques pour la santé liés au goudron de cigarette

Selon l’Institut national du cancer (NCI), la fumée du tabac contient plus de 7 000 substances chimiques. La majorité d’entre elles se trouvent dans le goudron produit par la cigarette.

Deux cent cinquante de ces produits chimiques – dont le monoxyde de carbone, l’ammoniac et le cyanure d’hydrogène – sont connus pour être nocifs pour les fumeurs et les personnes exposées à la fumée secondaire. Parmi eux, au moins 70 sont connus pour causer le cancer.

Le goudron contenu dans la fumée de cigarette s’accumule à l’intérieur des poumons lorsqu’il est inhalé. Avec le temps, le tissu pulmonaire rose et sain devient gris et finit par devenir noir à mesure que le goudron s’accumule.

Le principal effet est que le goudron paralyse et peut finir par tuer les cils des voies respiratoires. Les cils sont de minuscules structures ressemblant à des cheveux qui tapissent la trachée. Ils aident à piéger les polluants, mais lorsqu’ils sont endommagés, les toxines contenues dans le goudron peuvent pénétrer plus profondément dans les poumons.

Certaines de ces toxines sont libérées lorsque vous expirez ou sont rejetées par la toux, mais d’autres se déposent et restent dans les poumons. À terme, cela peut entraîner des maladies pulmonaires et des affections telles que l’emphysème, la bronchite et le cancer du poumon.

Le goudron n’affecte pas seulement vos poumons. De là, les toxines peuvent être transportées dans la circulation sanguine et commencer à se déplacer vers d’autres parties de votre corps. La fumée étant aspirée directement par la bouche, le goudron peut également contribuer au cancer de la bouche.

Les toxines du goudron peuvent affecter tous les organes de votre corps. Outre le cancer, les toxines du goudron peuvent entraîner des taches jaune-brun sur les doigts et les dents des fumeurs, ainsi que les problèmes de santé suivants :

  • Diabète
  • Maladie des gencives
  • maladies cardiaques
  • Infertilité

Qu’en est-il des cigarettes légères ?

Les filtres à cigarettes ont été ajoutés pour la première fois dans les années 1950, lorsqu’il a été signalé que le goudron contenu dans le tabac était associé à un risque accru de cancer du poumon. L’idée était que le filtre piège les résidus nocifs de goudron et de nicotine, mais la conception n’a jamais fonctionné aussi bien qu’on l’espérait. De nombreuses toxines parvenaient encore à passer et à pénétrer dans les poumons du fumeur, l’exposant ainsi aux risques de maladies liées au tabagisme.

La concentration de goudron dans une cigarette était ce qui déterminait son classement. Les cigarettes à forte teneur en goudron (ordinaires ou pleines) contenaient 15 mg ou plus de goudron. Les cigarettes à teneur moyenne en goudron (légères) en contenaient entre 6 et 15 mg, et les cigarettes à faible teneur en goudron (extra-légères ou ultra-légères) entre 1 et 6 mg.

En 2003, la loi française a pris la décision d’interdire la mention des cigarettes « light ou légères » sur les paquets de cigarettes.  L’article 11 de la CCLAT prohibe les conditionnements et descriptifs trompeurs qui peuvent donner l’impression erronée qu’un produit du tabac est moins nocif qu’un autre.

Les cigarettes à faible teneur en goudron sont appelées « cigarettes à faible rendement » mais ne sont pas moins nocives. Toutefois, certaines marques ont remplacé ces mots par des noms de couleur comme « silver », « gold » encore par le mot « slim », mais ne sont pas moins nocives. Cela a été fait pour que les fumeurs ne pensent pas à tort que ces produits sont plus sains que les cigarettes ordinaires.

Les filtres des cigarettes à faible rendement ont également plus de trous d’aération que les filtres ordinaires. Cela ne semble pas très utile, car de nombreux fumeurs les recouvrent par inadvertance lorsqu’ils tiennent une cigarette.

Selon le NCI, les recherches ont montré que le niveau de risque de cancer du poumon chez les fumeurs est pratiquement le même, que l’on fume des cigarettes ordinaires ou à faible rendement.

Bien souvent, les fumeurs inhalent plus profondément et fument plus de cigarettes à faible rendement pour obtenir la même quantité de nicotine que celle contenue dans les cigarettes normales. En outre, les fumeurs actuels courent un plus grand risque de cancer du poumon que les personnes qui n’ont jamais fumé ou les fumeurs qui ont arrêté, quelle que soit la teneur en goudron de leurs cigarettes.

Les e-cigarettes contiennent-elles du goudron ?

Comme les e-cigarettes ne contiennent pas de tabac, elles ne contiennent pas de goudron. Bien qu’elles ne contiennent pas de goudron, elles présentent des risques qui leur sont propres. Elles contiennent de la nicotine ainsi que d’autres substances qui peuvent provoquer des cancers, des maladies pulmonaires et des maladies cardiaques.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les effets à long terme des e-cigarettes, mais ces dispositifs ont été associés à des cas de maladies pulmonaires graves.

Le goudron et le tabagisme passif

Au fil des ans, on a beaucoup parlé de la notion de « tabagisme passif ». Il a été prouvé que le fait de se trouver dans un environnement avec des fumeurs pouvait entraîner un certain nombre de maladies et même provoquer des accidents vasculaires cérébraux chez certains non-fumeurs. Mais ce n’est pas le seul danger.

Les scientifiques ont identifié des risques supplémentaires liés aux résidus de cigarettes qui persistent dans les environnements fermés où des cigarettes, des cigares, des pipes et du tabac à rouler ont été fumés. Cette menace pour la santé est appelée « tabagisme passif ».

Le goudron de cigarette et la fumée tertiaire contiennent de nombreux produits chimiques identiques. On sait désormais que les toxines brunes et collantes laissées par la fumée aspirée par les filtres des cigarettes se déposent également sur les surfaces et y restent.

Outre les résines qui composent le goudron de cigarette, le tabagisme passif comprend également des substances chimiques en suspension dans l’air qui restent dans l’air pendant un certain temps après qu’une cigarette a été fumée.

Le tabagisme passif est dangereux pour toutes les personnes qui entrent en contact avec lui. Il est particulièrement dangereux pour les jeunes enfants qui peuvent toucher des surfaces contaminées et mettre ensuite leurs doigts dans la bouche.

Fumer avec un trouble d’anxiété généralisée

Si vous souffrez d’un trouble d’anxiété généralisée (TAG), vous êtes probablement constamment inquiet et anxieux. Il s’agit d’une maladie chronique et persistante qui peut avoir un impact débilitant sur votre vie, y compris votre carrière, vos études et votre vie personnelle.

Pour de nombreuses personnes atteintes de TAG, trouver un soulagement à l’anxiété est une bataille constante. Certaines personnes atteintes de TAG s’automédicamentent afin de calmer leurs nerfs et d’accomplir leur routine habituelle. Cela peut inclure la consommation de substances nocives comme l’alcool, les drogues ou la nicotine. Le tabagisme peut être un moyen nocif de gérer votre anxiété, nuisant à votre santé générale et vous exposant au risque de développer un cancer du poumon.

Malgré la connaissance répandue des effets négatifs du tabagisme et d’autres formes de consommation de tabac et de nicotine sur la santé, comme le cancer du poumon et le trouble obstructif pulmonaire chronique. Pour exemple, près de 16 % de la population américaine fume.

Les taux de tabagisme chez les personnes souffrant de troubles anxieux, y compris le trouble anxieux généralisé, sont plus élevés que ceux de la population générale. Parmi les facteurs de risque associés à l’anxiété et au tabagisme figurent une enfance stressante, une difficulté à tolérer les émotions négatives et l’impulsivité.

Le soulagement que procure la nicotine est temporaire

De nombreuses personnes se tournent vers la cigarette lorsqu’elles sont anxieuses, et les effets physiologiques de la nicotine peuvent créer une sensation d’apaisement. Mais la nicotine ne procure qu’un soulagement temporaire de l’anxiété, tout en compromettant la santé physique globale. Des situations anxiogènes continues ramèneront rapidement la personne au même niveau d’anxiété qu’elle avait avant de fumer une cigarette.

Fumer est une habitude néfaste et coûteuse. Le tabagisme peut en fait aggraver l’anxiété, en particulier chez les personnes souffrant de TAG.2 Bien que le tabagisme puisse contribuer à vous apaiser sur le moment, il peut accroître les inquiétudes concernant l’argent et la santé, ce qui peut provoquer une anxiété grave et constante. Avec le temps, il peut exacerber les symptômes de l’anxiété.

Ce qu’il faut faire au lieu de fumer

Il existe de nombreuses options de traitement pour les problèmes d’anxiété comme le TAG qui ne sont pas aussi dommageables physiquement et qui ont également des effets durables.1 Tout d’abord, demandez l’avis d’un professionnel de la santé. Si vous ne savez pas par où commencer, votre médecin traitant peut vous orienter vers un thérapeute spécialisé dans les troubles anxieux.

Au cours de la thérapie, vous passerez en revue vos symptômes et vos déclencheurs d’anxiété et vous chercherez à identifier des solutions à ces problèmes. De la thérapie cognitivo-comportementale à la thérapie dialectique, il existe de nombreuses méthodes pour vous aider.

Dans certains cas, votre médecin peut vous recommander un médicament contre l’anxiété pour vous aider à gérer vos soucis et votre stress au quotidien. Pour certaines personnes, les médicaments ne sont qu’une solution à court terme, mais d’autres peuvent être sous traitement pendant des mois, voire des années. C’est une décision que vous prendrez avec votre médecin en fonction de votre situation particulière.

Il se peut que vous deviez résoudre votre anxiété avant de tenter d’arrêter de fumer. Une thérapie peut vous aider à identifier des techniques d’adaptation plus saines que vous pouvez utiliser pour vous soulager. Ensuite, vous pourrez vous efforcer d’arrêter de fumer.

Il est toutefois important de discuter du tabagisme avec votre médecin. Si votre médecin vous propose de vous aider à arrêter de fumer alors que vous êtes encore très anxieux, vous pouvez demander à être orienté vers un thérapeute qui pourra vous aider à gérer la montée de l’anxiété que vous pourriez ressentir en arrêtant de fumer.

La nicotine et autres substances, comme l’alcool, peuvent sembler être un moyen facile d’automédication contre l’anxiété. Mais chacune d’entre elles peut avoir des conséquences sur la santé. Se faire accompagner par un professionnel de santé est ce qu’il y a de meilleur pour vous.

Le CBD peut-il être bénéfique aux étudiants ?

Le CBD, ou Cannabidiol, est un remède qui gagne en popularité pour sa grande variété de bénéfices potentiels pour la santé, y compris le soulagement du stress.

Les années à l’université sont considérées comme les meilleures années de la vie d’un jeune adulte. La liberté que procure le fait de vivre seul, associée à un environnement multiculturel entouré de personnes diverses, est la recette parfaite pour la croissance et le développement.

Si l’université est une période passionnante pour apprendre à mieux se connaître, elle peut aussi être très exigeante et stressante.

Les attentes des parents, l’anxiété sociale, les examens et la peur de l’avenir sont autant de problèmes auxquels un étudiant peut être confronté à un moment donné de sa carrière universitaire.

Parfois, ces facteurs peuvent sembler incontrôlables et les étudiants peuvent avoir recours à des méthodes malsaines pour y faire face.

Puisque le CBD est encore une zone grise, examinons de plus près le CBD et la façon dont ce composé naturel peut influencer positivement les étudiants.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol, communément appelé CBD, est l’un des nombreux composés naturels présents dans les plantes de cannabis (chanvre ou marijuana).

Le CBD se distingue des autres composés cannabinoïdes parce qu’il peut offrir une grande variété d’avantages médicinaux et thérapeutiques pour la santé.

Le CBD est souvent extrait du chanvre industriel, puis transformé en un assortiment de produits tels que l’huile, les produits comestibles, l’huile à vaporiser, etc.

Le CBD est de plus en plus accepté car il influence directement le système endocannabinoïde (ECS) de notre corps. Chaque être humain possède un système endocannabinoïde composé de récepteurs appelés CB1 et CB2.

Ces récepteurs sont situés dans tout le système nerveux central de l’organisme et contribuent à réguler l’humeur, la réponse à la douleur, l’inflammation et le sommeil.

Lorsque le CBD est consommé, il stimule le corps à utiliser davantage ses récepteurs cannabinoïdes, offrant ainsi de nombreux avantages potentiels pour la santé.

Le CBD peut-il me faire planer ?

Tout d’abord, le CBD n’est PAS de la marijuana. Le CBD est un composé naturel indépendant qui ne contient pas le composé psychotrope connu sous le nom de THC.

Le CBD n’est pas psychoactif et ne vous fera pas planer ni vous intoxiquer. Le CBD n’a pas d’effet négatif sur la réponse sensorielle ou la conscience.

Le CBD est également considéré comme n’entraînant pas de dépendance, ce qui signifie qu’il n’y a aucun risque connu d’abus ou de dépendance.

Si vous choisissez d’utiliser du CBD, assurez-vous d’acheter auprès d’une entreprise réputée qui utilise du CBD pur et n’utilise pas de produits chimiques dangereux ou de composés inattendus.

Comment le CBD peut-il être bénéfique aux étudiants ?

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, le CBD offre un large éventail d’avantages potentiels en matière de santé médicinale et thérapeutique.

Pour les étudiants, le CBD peut être particulièrement bénéfique. Voici la série de problèmes pour lesquels le CBD peut aider :

L’ANXIÉTÉ SOCIALE

Soyons francs, tout le monde n’a pas la présence sociale de Beyoncé.

Beaucoup d’entre nous souffrent d’anxiété sociale, que ce soit pour parler devant une classe ou pour aborder un éventuel coup de foudre.

Cette sorte de peur paralysante peut être difficile à surmonter et peut même s’aggraver avec le temps.

Le CBD possède des propriétés relaxantes qui peuvent potentiellement procurer un état d’esprit calme et paisible lorsqu’il est consommé.

TESTER L’ANXIÉTÉ

Il est courant de se sentir nerveux avant un examen important, surtout si vous n’avez pas été très bon lors du dernier.

Même après avoir passé des heures à étudier, il se peut que vous ayez un trou noir au moment de passer l’examen.

Nous nous mettons naturellement la pression pour réussir, ce qui peut nuire à notre mémoire et provoquer un « trou noir ».
Le CBD peut aider à atténuer les sentiments de nervosité et d’anxiété avant un examen, en favorisant un état de pensée plus clair.

PROBLÈMES DE SOMMEIL

Il y a peu de chances que vous ayez un horaire de sommeil continu tout au long de vos études.

Entre les cours, le travail, les études et les activités extrascolaires, le sommeil devient presque secondaire.

Dormir suffisamment n’aide pas seulement notre corps à se réparer, mais lui permet aussi de se recentrer sur la journée à venir.

Le sommeil est l’une des principales fonctions contrôlées par l’ECS et la prise de CBD avant le coucher peut favoriser un cycle de sommeil positif et sain.

DOULEUR PHYSIQUE

Que vous soyez un étudiant-athlète, un guerrier intra-muros ou que vous essayiez de vous débarrasser de vos « 15 ans de première année », rester actif est essentiel pour maintenir une bonne condition physique et mentale.

Lorsque vous êtes dans la force de l’âge, vous pouvez vous blesser et ressentir des douleurs musculaires ou articulaires.

Le CBD peut être excellent pour soulager la douleur grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

LA SANTÉ MENTALE GLOBALE

Des facteurs tels que les attentes des parents, les charges de travail écrasantes et les pensées imminentes de l’avenir peuvent vraiment mettre à mal la santé mentale d’un étudiant.

Les étudiants deviennent anxieux face à ces facteurs, ce qui peut entraîner du stress, des crises de panique, voire une dépression.

Les propriétés calmantes du CBD peuvent aider les étudiants à ralentir leur processus de pensée en spirale et à recalibrer leur pensée.

Produits à base de CBD pour les étudiants

Il est important de comprendre que le CBD affecte chaque personne différemment.

Ceci étant dit, certains produits peuvent être plus efficaces pour les étudiants que d’autres.

Avec le récent boom de la croissance du CBD, il y a actuellement une variété de produits disponibles pour le public.

L’huile de CBD est probablement le produit le plus connu, qui a gagné sa reconnaissance pour sa capacité à aider à traiter l’épilepsie et les crises d’épilepsie.

L’huile de CBD peut également réguler le stress et la gestion de la douleur.

Les e-liquides au CBD (ou huile à vaper au CBD) sont populaires pour leur accès pratique aux bienfaits du CBD tout au long de la journée.

Le CBD est très prometteur pour aider les étudiants dans leurs hauts et leurs bas, et l’éducation des autres ne fera que l’aider à être reconnu comme un composé thérapeutique naturel.

Le CBD pour la spondylarthrite ankylosante

Le cannabidiol réduit l’inflammation et la douleur associées à la SA (spondylarthrite ankylosante).

Le CBD comme traitement de la douleur chronique de la spondylarthrite ankylosante (SA) gagne du terrain en tant qu’alternative de gestion de la douleur. Les traitements actuels, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) naproxène et indométhacine, sont les médicaments les plus souvent recommandés par les médecins pour la spondylarthrite ankylosante. Cependant, ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables : ballonnements et gaz, saignements gastro-intestinaux, ulcères, vomissements, diarrhée ou constipation.

Une douleur non soulagée peut entraîner des réponses réflexes conscientes et inconscientes qui sont loin d’être optimales. La douleur non soulagée a également un impact sur la santé, les interactions sociales et professionnelles, ainsi que sur l’état mental et émotionnel.

Qu’est-ce que la spondylarthrite ankylosante ?

La spondylarthrite ankylosante est un type d’arthrite vertébrale et une maladie auto-immune. Comme dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde, la douleur de la SA est une réponse inflammatoire hyperactive à la maladie elle-même, qui entraîne des lésions des tissus sains. Avec le temps, la SA peut provoquer la fusion des vertèbres, ce qui entraîne une posture courbée caractéristique et une perte de souplesse de la colonne vertébrale. Elle peut même affecter la cage thoracique, entraînant des difficultés à respirer profondément.

La SA se manifeste plus souvent chez les hommes que chez les femmes, et les symptômes commencent à l’âge adulte (17 à 45 ans). Toutefois, des cas de SA ont été observés chez des enfants et des personnes âgées.

Les signes et les symptômes commencent généralement au début de l’âge adulte. Ils peuvent inclure des douleurs et des raideurs dans le bas du dos et les hanches, des douleurs dans le cou et de la fatigue. Il est également fréquent que la SA entraîne une inflammation des yeux ou d’autres parties du corps. La SA touche également les zones où les tendons et les ligaments s’attachent aux os, principalement le long de la colonne vertébrale, ainsi que les tendons du talon d’Achille et le cartilage entre le sternum et les côtes.

Il n’existe pas de traitement curatif de la spondylarthrite ankylosante. Le traitement peut aider à gérer les symptômes et peut-être à ralentir la progression de la SA.

Régime de traitement standard de la SA par la CBD

Le traitement de la spondylarthrite ankylosante implique une approche à plusieurs volets : médicaments, exercice physique et thérapie physique. Les AINS sont généralement le premier recours pour la gestion de la douleur et de l’inflammation. Les effets secondaires potentiels des AINS ont été mentionnés ci-dessus. L’adoption d’une bonne posture et l’application de compresses chaudes ou froides sont d’autres options thérapeutiques.

La douleur et la fatigue sont les principaux symptômes. Étant donné la réponse individualisée au traitement, il existe des défis cliniques. La nature progressive de la SA rend difficile le recours à un seul médicament au cours de la maladie. Les opioïdes, en particulier, présentent de graves risques de dépendance et de surdose.

Le CBD pour la spondylarthrite ankylosante

En tant que traitement alternatif pour la douleur chronique de la spondylarthrite ankylosante, le CBD est un bon choix. Des études rapportées dans le Journal of Experimental Medicine ont montré que le CBD réduisait la douleur chronique et l’inflammation chez certains sujets.

Le CBD est un puissant anti-inflammatoire qui inhibe la prolifération cellulaire, c’est-à-dire la production et la division des cellules qui sont responsables de l’accumulation excessive de tissu osseux dans les vertèbres.

Le CBD supprime également la production de cytokines, responsables entre les cellules de la réponse immunitaire. Les cytokines stimulent les réponses vers les sites enflammés.

Le cannabidiol induit également la production de cellules régulatrices T pour combattre les effets néfastes d’un système immunitaire hyperactif.

La SA étant une maladie auto-immune, elle commence au niveau cellulaire, et c’est là que le CBD est le plus utile. En termes simples, le CBD calme la réponse immunitaire et contribue à atténuer la douleur et l’inflammation.

Le système endocannabinoïde (ECS) du corps humain régule la douleur et la réponse immunitaire du corps, entre autres fonctions. Composé de récepteurs situés dans le système nerveux central (CB1) et dans le système immunitaire (CB2), le système endocannabinoïde favorise et facilite la production et la diffusion des neurotransmetteurs de l’organisme. Le rôle du SCE dans la guérison des tissus enflammés est cliniquement lié à la prévention et au traitement de la douleur induite par l’inflammation.

Les National Institutes of Health ont parrainé une enquête sur le rôle du CBD dans la réduction de la douleur chronique et de l’inflammation. La recherche a montré que les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du CBD ont contribué à réduire la douleur chronique. Le CBD agit sur les récepteurs CB1 de l’organisme pour atténuer le signal de la douleur au cerveau par le biais des mécanismes cellulaires décrits ci-dessus.

Frontiers in Pharmacology a examiné des études réalisées entre 1975 et 2018 sur les effets du CBD sur la douleur. Dans ces études, les chercheurs ont étudié la douleur en tant que symptôme de l’arthrite. La revue de 2018 a conclu que le CBD est un traitement efficace contre la douleur, avec peu d’effets secondaires.

L’activité agoniste du cannabidiol (initiation d’une réponse physiologique, associée à un récepteur) au niveau des récepteurs CB2 semble être responsable de ses propriétés anti-inflammatoires et de son influence sur la perception de la douleur. Les premières études humaines et animales soutiennent l’hypothèse selon laquelle le CBD réduit la douleur chronique et l’inflammation.

Le CBD joue un autre rôle dans l’amélioration de la douleur et de l’inflammation liées à la SA, à savoir l’amélioration de la qualité du sommeil.

Le CBD joue un autre rôle dans l’amélioration de la douleur et de l’inflammation liées à la SA, à savoir l’amélioration de la qualité du sommeil. Un mauvais sommeil peut être une conséquence de la douleur, ce qui a un impact sur la gestion de la douleur. Un repos approprié améliore non seulement l’efficacité de la gestion de la douleur, mais aussi l’humeur qui peut jouer un rôle dans l’amélioration de la douleur perçue.

De nombreux médicaments utilisés pour traiter la douleur chronique comportent un risque important, non seulement de dépendance mais aussi de troubles du sommeil liés à la respiration. Les opioïdes sont les coupables les plus courants, surtout lorsqu’ils sont associés à des dépresseurs du système nerveux central. Le CBD, en revanche, ne crée pas d’accoutumance et a peu d’effets secondaires, mais comme toujours, consultez le médecin avant de commencer un régime de CBD.

Comment utiliser le CBD pour la SA

Le CBD se présente sous de nombreuses formes, mais les façons les plus courantes de le prendre sont par voie orale ou topique. Les gélules ou les teintures sont les formes orales les plus courantes. Il faut parfois jusqu’à deux heures pour que les capsules de CBD commencent à agir, selon le contenu de l’estomac et la santé digestive.

Les sprays ou teintures sublinguaux offrent une meilleure absorption, en passant directement dans la circulation sanguine. Les utilisateurs maintiennent le liquide sous la langue pendant 1 à 2 minutes. Le CBD devrait faire effet en une heure environ.

En général, il faut du temps et de l’expérimentation pour trouver une dose efficace. La plupart des nouveaux utilisateurs commencent par deux doses de 5 mg, prises matin et soir. Tous les 7 à 10 jours, augmentez chaque dose de moitié environ jusqu’à ce que le soulagement de la douleur soit effectif.

Les produits topiques à base de CBD se présentent sous forme de lotions, d’onguents, de crèmes et de baumes et sont appliqués directement sur la peau là où le soulagement de la douleur est souhaité. Les onguents, les pommades et les baumes ont tendance à nécessiter moins d’applications que les lotions et les crèmes. Certaines recherches préliminaires ont montré que les applications topiques peuvent avoir de meilleurs taux d’absorption que les taux oraux. Appliquez généreusement et fréquemment pour soulager la douleur.

Qu’il s’agisse d’une prise orale ou d’un usage topique, trouvez un fournisseur qui peut présenter une analyse de test par une tierce partie. L’analyse montrera la pureté et les ingrédients. Le certificat d’analyse doit également indiquer la quantité de CBD délivrée par dose. L’objectif est d’obtenir une pureté de CBD supérieure à 98 %. Les autres ingrédients doivent être d’autres cannabinoïdes, des terpènes et des flavonoïdes, ainsi que l’agent porteur.

Les connaissances scientifiques sur le CBD et son potentiel pour des maladies telles que la spondylarthrite ankylosante n’en sont qu’à leurs débuts. Les études préliminaires, les essais et les rapports des utilisateurs montrent que le CBD est très prometteur pour le soulagement de la douleur chronique.

L’alcool provoque t-il l’acné ?

L’alcool est une boisson qui fait partie intégrante du mode de vie de millions de personnes dans le monde entier. Qu’il s’agisse de vin, de bière ou d’alcool fort, l’alcool est associé à toutes sortes de choses, depuis une soirée entre amis jusqu’à un dîner calme et posé en famille.

Mais l’alcool peut-il avoir des effets secondaires ? Mon objectif est d’aider votre peau à être aussi saine et rafraîchissante que possible, c’est pourquoi nous allons répondre à une question fréquemment posée aujourd’hui : l’alcool provoque-t-il l’acné ?

ALCOOL ET ACNÉ : Y A-T-IL UN LIEN ?

Il n’existe pas de preuve directe que la consommation d’alcool peut provoquer l’acné. Cependant, l’alcool peut affecter de nombreuses parties du corps qui jouent un rôle dans la santé de votre peau. Par conséquent, bien qu’il n’y ait pas de lien certain entre l’alcool et l’acné, une consommation excessive d’alcool peut contribuer indirectement à une poussée d’acné.

COMMENT L’ALCOOL PEUT INDIRECTEMENT PROVOQUER L’ACNÉ

Vous savez peut-être déjà comment l’alcool affecte physiquement votre coordination. Vous vous sentez léthargique, vous avez du mal à rester équilibré et il n’est pas aussi facile de contrôler les impulsions soudaines. Mais saviez-vous que l’alcool peut également affecter votre hydratation, vos niveaux d’hormones et même votre inflammation ?

DESHYDRATION

Rester hydraté est essentiel pour un corps sain. Lorsque vous êtes hydraté, votre corps peut facilement éliminer les cellules mortes et autres déchets toxiques de votre corps. Votre corps est également capable d’équilibrer les huiles naturelles et de ne pas surproduire ou sous-produire d’autres nutriments clés qui contribuent à maintenir une peau saine.

L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente la fonction urinaire de votre corps. En effet, l’alcool réduit la production d’une hormone appelée vasopressine, qui indique à vos reins d’absorber de l’eau.

Lorsque la vasopressine est réduite, la vessie se remplit plus souvent de liquide et augmente la production d’urine. Cela permet d’évacuer tout excès de sel ou de liquide que vous pourriez avoir. Donc, à moins que vous n’alterniez entre des shots de tequila et des bouteilles d’eau, la fonction diurétique de l’alcool finira par vous quitter et votre peau sera déshydratée.

Lorsque votre peau est sèche et a besoin d’eau, les glandes sébacées de votre corps commencent à produire davantage de sébum pour compenser la perte d’eau. Cet excès de sébum peut augmenter le risque de poussées d’acné. Ainsi, l’alcool peut affecter indirectement votre peau en raison de sa capacité à déshydrater le corps si vous n’alternez pas entre eau et alcool.

P.S., nous vous recommandons de boire de l’eau entre vos prises d’alcool normales. Cela vous permet de ne jamais être trop déshydraté et de contrôler la quantité d’alcool que vous consommez.

CHANGEMENTS DANS LE NIVEAU D’HORMONES

L’alcool et les niveaux hormonaux vont souvent de pair. On sait que la consommation d’alcool affecte le taux de testostérone, une hormone qui peut jouer un rôle direct dans les poussées d’acné.

Lorsque vous buvez, votre taux de testostérone peut augmenter, ce qui amène votre corps à produire davantage d’androgènes et à stimuler vos glandes sébacées. L’augmentation de la production d’huile et de sébum peut obstruer vos pores et provoquer une éruption.

Le foie est un autre moyen indirect par lequel l’alcool peut affecter les niveaux d’hormones. Il est bien connu que la consommation excessive d’alcool endommage le foie, un organe qui joue un rôle crucial dans la régulation d’un certain nombre d’hormones.

Ainsi, une consommation excessive d’alcool peut réduire la fonctionnalité du foie qui, à son tour, entraînerait un changement brutal des niveaux hormonaux. Et comme nous l’avons déjà mentionné, des niveaux hormonaux déséquilibrés peuvent jouer un rôle direct dans la production d’acné.

Je vous recommande également de faire attention à ce que vous mangez, car des encas comme les cacahuètes sont connus pour posséder des substances chimiques productrices d’acné et des substances semblables aux androgènes.

INFLAMMATION

L’acné est généralement causée par une inflammation lorsque le sébum et les cellules mortes obstruent les follicules pileux, ce qui provoque des rougeurs et un gonflement de la peau. Le sucre est un ingrédient qui peut déclencher le processus inflammatoire, car il peut provoquer un pic d’insuline qui entraînera une augmentation de la production de sébum.

Les boissons alcoolisées ont tendance à contenir un taux élevé de sucre, et ce phénomène est encore exacerbé si vous consommez une boisson mixte comme une margarita ou un mojito. Ainsi, la consommation d’une grande quantité d’alcool peut augmenter le taux de sucre dans le sang, faire grimper le taux d’insuline et provoquer une poussée inflammatoire.

COMMENT L’ALCOOL AFFECTE-T-IL VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Lorsque vous buvez beaucoup, vous pouvez mettre votre système immunitaire en danger. Les recherches montrent que la consommation d’alcool peut obliger votre système immunitaire à travailler davantage pour vous protéger contre les bactéries nuisibles.

Prenons l’exemple de la bactérie Propionibacterium acnes (P. acnes). Ce type de bactérie est lié aux kystes et aux pustules. Votre système immunitaire joue un rôle dans la lutte contre P. acnes. Cependant, il peut être plus difficile pour votre système immunitaire de lutter contre cette bactérie lorsqu’il est exposé à l’alcool, ce qui entraîne une augmentation des éruptions de kystes et de pustules.

Bien que les chercheurs n’aient pas encore établi de corrélation directe entre l’alcool et P. acnes, cette relation mérite d’être examinée.

En outre, lorsque votre système immunitaire doit travailler plus dur pour combattre les bactéries et les maladies, il risque de s’emballer, ce qui n’est pas une bonne chose. Des recherches suggèrent qu’un système immunitaire hyperactif peut aggraver l’acné, car un système immunitaire en surrégime déclenche une inflammation.

Cela signifie-t-il que vous ne devez pas boire d’alcool ? Bien sûr que non ! La plupart de ces effets sont dus à une consommation excessive d’alcool, qui fait presque toujours plus de mal que de bien. La consommation d’alcool peut être un passe-temps agréable, mais vous devez le faire de manière responsable afin de ne pas nuire à votre foie ou à votre peau.

COMMENT AIDER VOTRE PEAU

Voici une liste de moyens pour garder votre peau propre et combattre les effets négatifs de l’alcool.

UTILISEZ UNE CRÈME HYDRATANTE

Un manque d’hydratation rendra votre peau sèche, ce qui incitera les glandes situées sous la peau à produire davantage de sébum. Comme nous l’avons déjà mentionné, l’excès de sébum peut s’accumuler et provoquer une acné inflammatoire. Cela signifie qu’un manque d’hydratation de votre peau peut directement conduire à une éruption.

La façon la plus simple de traiter la peau sèche est d’utiliser une crème hydratante. Les crèmes hydratantes aident à maintenir l’hydratation de votre peau en retenant l’eau dans la couche cornée, qui est la couche la plus externe de la peau.

De plus, les crèmes hydratantes protègent également de l’environnement, en créant une fine couche d’étanchéité sur la surface externe de la peau qui empêche l’eau de s’échapper et les substances extérieures de provoquer des irritations.

FAITES UN NETTOYAGE EN PROFONDEUR

Comme nous l’avons déjà mentionné, l’acné peut se développer en raison d’une inflammation lorsque les cellules mortes de la peau, les bactéries et la saleté s’obstruent dans les pores. Le nettoyage en profondeur de votre peau est le moyen le plus simple de traiter ce problème.

En utilisant simplement un gel nettoyant à la fin de la journée, vous pouvez nettoyer en profondeur chaque pore et laisser votre peau rafraîchie et impeccable. Nous vous recommandons d’utiliser des gels nettoyants pour vous aider à vous débarrasser du maquillage, car les restes de fond de teint et d’anticerne peuvent également provoquer une éruption.

Si vous souhaitez essayer notre propre gel nettoyant, vous serez heureux d’apprendre qu’il utilise de l’huile de feuilles d’arbre à thé, de l’aloès et de la vitamine B pour régénérer votre peau après chaque lavage.

BUVEZ DE MANIÈRE RESPONSABLE

C’est probablement le moyen le plus simple d’aider votre peau à combattre les bactéries, les changements hormonaux et la déshydratation qui peuvent être causés par l’alcool. Ces problèmes ne surviennent généralement que si l’on boit trop en une seule fois. Par exemple, la déshydratation due à l’alcool ne survient généralement que si l’on n’équilibre pas sa boisson avec de l’eau.

Lorsque vous buvez de manière responsable, vous pouvez non seulement vous amuser dans un environnement contrôlé, mais aussi limiter les effets de l’alcool sur votre peau. Ainsi, la prochaine fois que vous irez au bar ou que vous vous réunirez avec des amis, assurez-vous de vous amuser, mais veillez également à ne pas dépasser votre limite de consommation.